Bij Body Balance Personal Training kun je terecht voor uitdagende, kleinschalige groepslessen van hoge kwaliteit. Onder begeleiding van een gekwalificeerde personal trainer ga jij het beste uit jezelf naar boven halen. Wil je één keer per week trainen of vaker? Het is allemaal mogelijk.
Kom een keer langs in onze mooie studio. In een gratis proefles ervaar je onze manier van trainen en ontmoet je onze leden en trainers. Zo kom je er zelf achter of een More-on-One abonnement iets voor je is.
Onze More-on-One bestaat uit verschillende uitdagende groepslessen van 45 minuten. Onze trainers bedenken regelmatig een nieuw concept en proberen uit of dit werkt. Het aanbod groepslessen bestaat onder andere uit:
Een high intensity training (HIT) waarbij je tot het uiterste gaat. De training is gericht op spieropbouw en conditie en daagt je uit om je grenzen te verleggen. Het is een goede training om die extra kilo’s kwijt te raken.
Op een effectieve manier werk je aan uithoudingsvermogen, kracht en souplesse. Voor het hele lichaam.
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
Op een effectieve manier werk je aan uithoudingsvermogen, kracht specifieke training waarbij focus gelegd wordt op de bilspieren en de benen. Voor het hele lichaam.
Deze training verbetert je houding en de bewegelijkheid in de gewrichten en spieren. Met dynamische stretch oefeningen werk je aan kracht, mobiliteit en flexibiliteit. Hiermee voorkom je blessures, kan je je soepeler bewegen en beter presteren.
Een high intensity interval training (HIIT). Elke oefening herhaal je met hoge intensiteit en korte pauzes. Je voert 20 seconden intensief een oefening uit, dan neem je 10 seconden rust, vervolgens weer 20 seconden dezelfde oefening en dit in totaal drie rondes.
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
Krachttraining bestaande uit klassieke sportschool training gecombineerd met functionele bewegingen. Elke training staan andere, specifieke spiergroepen in de spotlight!
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
De yogales is voor iedereen die meer rust en ontspanning wil ervaren en tevens aan een gezond en sterk lichaam wil werken. Gedurende de lessen komen verschillende yogastijlen aan bod (Hatha, Vinyasa en Yin). Pralaya yoga is een vorm van yoga waarin het uitlijnen van de gewrichten en het verbeteren van de spierbalans centraal staat.
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
€ 45,- PER PERSOON PER MAAND
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
€ 75,- PER PERSOON PER MAAND
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
€ 90,- PER PERSOON PER MAAND
Onze groepslessen zijn kleinschalig. In een les worden maximaal 12 mensen toegelaten.
Zeker niet. Onze ervaren trainers begeleiden jou om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Het is geen enkel probleem als er een beginner meedoet met onze trouwe klanten: elke oefening kan worden aangepast op jouw niveau.
Omdat we op afspraak werken, hebben we met elkaar een contract in plaats van een abonnement. Wij werken met periodes van 3 maanden voor een optimaal resultaat. Na deze drie maanden heb je zelf de keuze om door te gaan of niet.
BBPT Rotterdam
Westzeedijk 471-473
3024 EL Rotterdam
info@bbpt.nl
010 341 92 49
Alle rechten voorbehouden | Body Balance Personal Training | Privacy policy | Algemene voorwaarden | Website door FrankBrinks.nl